这些日常习惯的小动作或许对身体无益

这些日常习惯的小动作或许对身体无益

工作眼睛累了

就潇洒一仰头滴几滴眼药水

扑闪扑闪几下然后就迅速投入工作状态?

突然要打喷嚏了

赶紧用手一捂

就解了一时爽快?

指甲长了要修剪

每次都会把指甲剪得很短

以为这样就彻底干净了?

▶ 指甲剪得过短

涨知识|剪指甲、挖耳屎日常错误小动作危害大健康!

手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好,如果露出嫩肉,在洗衣、用筷子时,会伤害到软组织,细菌也会通过破损处进入皮下进行生长繁殖,时间久了容易导致甲沟炎。

【正确做法】修剪指甲时,最好留出一毫米左右,脚趾甲最好剪成方头。因为鞋子的内前端比较紧,而趾甲在生长过程中不仅是向前延伸,还会向内弯,此时如将趾甲剪成弧状或剪得过短,趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中。

▶ 打喷嚏时用手捂

涨知识|剪指甲、挖耳屎日常错误小动作危害大健康!

打喷嚏时用手捂住口鼻,感冒病毒会附着在手上,且能够在皮肤上存活3个小时,病毒可能很容易通过接触,进入你的眼睛和鼻子。

剪指甲、挖耳屎等等都是最日常不过的小动作了,但是你有没有想过,不当的动作或者过度的动作都会造成对身体的伤害?!

挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道这对身体最有害!

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挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道这对身体最有害!

本文来源:网络,版权归原作者所有。

【正确做法】如果来不及用手绢、纸巾来遮挡,建议挽起手对着胳膊打,至少会阻断感冒病毒的传播。

▶ 眼药水滴在黑眼球上

涨知识|剪指甲、挖耳屎日常错误小动作危害大健康!

滴眼药水时直接将药液滴在角膜、也就是“黑眼球”上,可能让药液刺激角膜,眨眼次数增多,使药液外流而降低疗效。

【正确做法】眼睛向上看,将药液滴入眼睑1滴后,再将上眼睑轻轻提起,使药液充分分布于结膜囊内,这个过程需要注意不要让眼药水的瓶口接触到睫毛,防止造成污染,所以最好悬空滴。滴完之后要闭眼1到2分钟,切勿用力闭眼,以防将药液挤出。

▶ 挖耳屎

涨知识|剪指甲、挖耳屎日常错误小动作危害大健康!

从理论上来讲,人是不用掏耳朵的,因为外耳道内的耵聍(即耳屎)可在人咀嚼、张口时自行排出。而且,耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用,可防御有害菌种、灰尘和小虫。掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可致听力减退,如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。

【正确做法】实际上,只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵,最好去医院请耳科医生办帮忙清理耳道。如果在家自行清理,建议最好使用软质棉棒,不要用指甲、铁签等尖锐物。

▶ 用指甲剔牙

涨知识|剪指甲、挖耳屎日常错误小动作危害大健康!

偶尔一两次塞牙没事,但每顿饭都塞牙,而且塞的基本上都是同一个部位时,就可能是牙齿龋坏,或牙齿松动造成牙缝过大,要尽早检查治疗。

【正确做法】要避免塞牙,关键是保持口腔清洁。一旦塞牙,千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物剔出,避免加重牙龈损伤,最好用牙线。

▶ 起床不刷牙先喝水

涨知识|剪指甲、挖耳屎日常错误小动作危害大健康!

【正确做法】喝的时候要先把一大口水含在嘴里,一小口一小口地咽。喝得太快太猛,会破坏胃肠道分泌的消化液浓度,可能会让你连早饭也不愿意吃了。

▶ 腰带系得太紧

涨知识|剪指甲、挖耳屎日常错误小动作危害大健康!

腰带如果系得过紧,容易导致腹腔压力增大,增加胃酸反流患病风险,口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。

【正确做法】建议腰带应以“宽松适度,呼吸舒畅”为宜。

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